土曜日あたりから数年振りの腰痛で堪えていました。

自分なりの治し方があるので静かに寝たりゆっくり歩いたりしながら養生してました。

ほぼ快方に向かいつつあります。!(^^)!

 

腰痛になって余計に思うのですが、体を壊すだけの無謀な９０ｋｍマラソンなんてよしといたほうが良いと思うのですが大きなお世話でしょうか。(^_^;)

それにしても皆さんよく完走されますね。

 

今日の朝茶は「瑞祥」（１０８０円/１００ｇ）。

６５℃１分で淹れてみました。６０℃より大分濃厚です。　( ^^) _旦~~

 

猛暑も少し和らぎました。

今日もお元気でお過ごしください。!(^^)!