寒さには体を温かくして免疫力を下げないようにして風邪から身を守ります。

逆に中村天風師によれば１日に２回くらい肌を寒風にさらすのが良いと。過保護は良くないかも知れません。
日中に、シャツのボタンを１つ外し袖もめくって２，３分気合を入れて我慢します。
終えたら元に戻すと暖かく感じます。
皮膚も自律神経も鍛えましょう。　!(^^)!

 

今日の朝茶は「瑞祥」（１０８０円/１００ｇ）。

１煎目茶葉１５ｇ湯量３２０ｃｃ湯温６０℃６０秒。コクのあるうま味を感じます。
２煎目６５℃１０秒。

３煎目６５℃１０秒。
４煎目６５℃１０秒。甘味が前に出ています。

５煎目７０℃１５秒。
６煎目７０℃４０秒。

 

今日も１日、寒さに負けず元氣にお過ごしください。　＼(^o^)／

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６煎目　　　５煎目　　　４煎目　　　３煎目