今日は「小暑」いよいよ暑い夏本番ということでしょうが、1か月も前から暑い日が続いています。
この先2ケ月、3ケ月暑い日が続くと思うと萎えますね。 (^^;)
食事睡眠に気を付けて夏バテにならないように過ごしましょう。 !(^^)!
十分な睡眠、朝の軽い運動、水分補給(お茶)。
スタミナの付くにんにく、ニラ、胃腸を整える冬瓜にスイカ、トマト。
無理をしないことが一番ですかね。 (^^♪
今日の朝茶は「瑞祥」(1080円/100g)。
コクのあるうま味と香りのお茶です。 ( ^^) _旦~~
今日も1日、元氣にお過ごしください! \(^o^)/
コメント