冷たい朝です。

手も悴んで来ます。肩もつい窄みます。

それでも、意識して胸を広げれば何かに勝ったようなプチ達成感すら湧いてきます。　!(^^)!

日に２度くらい外に出て、シャツの第２ボタンを外し袖をまくって冷気を身体に触れさせれば自律神経が活性化するみたいです。

 

今日の朝茶は「青嵐」（６４８円/１００ｇ）

熱いお茶を淹れるために、茶葉多め、７５℃の湯で２０秒ほどで１煎目。

２煎目も８０℃の湯１５秒ほどで淹れました。　

お茶の香味はもちろん、湯呑みから手に伝わる温もりは心を温めてくれますね。　( ^^) _旦~~

 

さあ今日も、風に負けずに張り切ってお過ごしください。　＼(^o^)／