昨日は年に一度の健康診断のため病院に行ってきました。
昨年もそんなに悪い数値ではありませんでしたが、肉体改造のため１年間酒と甘いものを断ってきたので
更なる数値の改善が楽しみです。

肉体改造は３年計画。
１年目で脂肪を落とし少しずつ筋肉をつけ、ストレッチで体を柔らかくします。
２年目で内臓を健全にし、スタミナを付けます。
３年目で骨を健全にする。そんなイメージでやっています。

 

今日の朝茶は足久保「天下人」（１４０４円/１００ｇ）。
やぶ北の爽やかな香りに足久保特有の香りが加わって何ともいえない香りです。

１煎目茶葉１０ｇ湯量２５０ｃｃ湯温６０℃６０秒。ピュアな感じのうま味と甘味のバランスです。
２煎目湯量２２０ｃｃ湯温６０℃１０秒。透明感のある甘味です。

３煎目６５℃１０秒。少し雑味感が出ながらも濃厚な香味です。
４煎目６５℃１０秒。ピュアな感じが戻って良い感じです。

５煎目７０℃１５秒。薄めながらいい甘味です。
６煎目７０℃６０秒。大分出がらしっぽくなりました。水色も少し赤味を帯びてきました。

 

今日も１日、元気溌剌でお過ごしください！！　＼(^o^)／

 

　　　　　　　　　　１煎目　　　　　　　　２煎目　　　　６煎目　　　５煎目　　　４煎目　　　３煎目

 

 

 

 

 

 

常滑急須